С пищей мы получаем необходимые организму вещества. Одними из важнейших являются углеводы. Они обеспечивают клетки энергией, т. е. "отвечают" за то, чтобы человек оставался работоспособен и бодр. Главным образом углеводы содержатся в мучных изделиях, бобовых, орехах, макаронах и картофеле, фруктах и овощах.